Zitronenwasser – Zitronenlimonade
Wenn Dir das Leben Zitronen schenkt, mach Limonade daraus
… oder Zitronenwasser
Heißes Zitronenwasser kennen die meisten von uns schon aus unserer Kindheit. Doch warum ist Zitronenwasser so gesund und wie wird es richtig zubereitet?
Zitronenwasser
• regt den Stoffwechsel an
• fördert die Verdauung
• wirkt blutreinigend
• reduziert Entzündungen im Körper
• reguliert den Säure-Base-Haushalt im Körper (Zitronen sind basisch!)
• stärkt die Abwehrkräfte
• schützt vor freien Radikalen, wirkt antioxidativ
• ist gut für Gelenke und reduziert Gelenkbeschwerden
• verbessert das Hautbild
• hilft beim Abnehmen
• ist reich an Enzymen und Elektrolyten
• wirkt bei regelmäßiger Einnahme blutdrucksenkend
• enthält viel Vitamin C
• wird eine krebshemmende Wirkung zugesprochen (durch antioxidative und basische Wirkung)
Für Zitronenwasser pressen Sie eine halbe Zitrone aus und geben den Saft in ein Glas. Nach Wunsch können Sie das Zitronenwasser mit etwas Stevia süßen oder wenn Sie warmes Zitronenwasser machen, einen Teelöffel Honig dazu geben.
Verzichten Sie auch bei Erkältungen darauf, heißes Wasser zu verwenden: die in der Zitrone enthalten Vitamine und Enzyme leiden darunter und damit auch die Wirkung des Zitronenwassers.
Verwenden Sie ausschließlich Bio-Zitronen, dann können Sie auch die Schale der Zitrone verwenden. Zum Wegwerfen ist diese viel zu schade, denn die Schale enthält die wertvollen ätherischen Öle.
Starten Sie jeden Tag mit einem Glas frisch zubereiteten Zitronenwasser um in den Genuss der positiven Eigenschaften von Zitronenwasser zu kommen.
Wie wäre es zu Abwechslung mal mit einer Zitronen-Ingwer-Limonade?
2 daumenlange Stücke frischen Ingwer schälen und in feine Scheiben schneiden. Eine Zitronen in Scheiben schneiden und von der zweiten Zitrone den Saft auspressen. Alle Zutaten in ein hitzebeständiges Gefäß geben und mit heißem, aber nicht mehr kochendem Wasser, übergießen. Etwas ziehen lassen und noch warm trinken. Für eine erfrischende Limonade im Sommer lassen Sie die Zutaten etwa 2 Stunden ziehen und stellen die Limonade dann kühl.